Bei welcher Sportart verbrennt man am meisten Kalorien?
Mit dem Kalorienrechner können Sie leicht ausrechnen, wie viele Kalorien Sie mit der entsprechenden Sportart umsetzen. Zur Orientierung hier einige Sportarten, bei denen der Kalorienverbrauch besonders hoch ist (die Werte sind Durchschnittswerte für eine Sporteinheit von 60 Minuten bei einem Gewicht von 70 kg):
- schnelles Joggen (910 kcal)
- Squash (854 kcal)
- Seilspringen (819 kcal)
- schnelles Fahrradfahren (795 kcal)
Beim Sport ist der Kalorienverbrauch am höchsten, aber auch im Alltag lassen sich leicht nebenbei Kalorien verbrennen. Bei Hausarbeiten beispielsweise verbrennt der Körper durchschnittlich 80 kcal*, Treppensteigen bringt immerhin 130 kcal* und bei intensiver Gartenarbeit können bis zu 150 kcal* verbrannt werden (* Die Angaben beziehen sich jeweils auf eine Dauer von 30 Minuten bei einem Gewicht von 70 kg).