Wochenplan - Vorschau

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07:00 - 07:45 Uhr

Bewegungsmeditation
Gaby Friesen

12:00 - 13:00 Uhr

CrossFit-Oberkörperkraft
Oliver Körner

12:05 - 12:35 Uhr

Bewegte-Pause-DeepWorkExpress
Gaby Friesen

12:30 - 12:40 Uhr

Fit-4-Home-Office
Oliver Körner

18:00 - 19:00 Uhr

BODYART
Jannie Lindeque

19:15 - 20:15 Uhr

BODYCONDITIONING
Jannie Lindeque

09:30 - 10:30 Uhr

BODYCONDITIONING
Jannie Lindeque

10:00 - 10:15 Uhr

Augen-Training
Verschiedene

12:05 - 12:35 Uhr

Bewegte-Pause-Muskeltraining
Gaby Friesen

12:30 - 13:30 Uhr

Bauch-Beine-Po
Oliver Körner

12:30 - 12:40 Uhr

Fit 4 Home-Office II
Verschiedene

16:30 - 16:50 Uhr

Theraband-Training
Verschiedene

18:00 - 19:00 Uhr

Zumba®
Dagmar Jäger

18:00 - 19:00 Uhr

DEEPWORK
Jannie Lindeque

19:15 - 20:15 Uhr

BODYART
Jannie Lindeque

20:30 - 21:30 Uhr

Entspannt in die Nacht (PMR)
Gaby Friesen

07:45 - 08:30 Uhr

Meditation-Atmung
Gaby Friesen

10:00 - 10:25 Uhr

Faszientraining
Verschiedene

12:00 - 13:00 Uhr

Zumba®
Dagmar Jäger

12:05 - 12:25 Uhr

Office Workout
Anette Alvaredo

12:05 - 12:35 Uhr

Bewegte-Pause-Mobility
Gaby Friesen

17:30 - 19:00 Uhr

BootCamp
Oliver Körner

08:30 - 09:30 Uhr

BODYART-DYNAMIC
Gaby Friesen

09:30 - 10:30 Uhr

DEEPWORK
Jannie Lindeque

12:30 - 12:40 Uhr

Fit 4 Home-Office III
Verschiedene

17:00 - 18:00 Uhr

CrossFit-Cardio
Oliver Körner

17:00 - 18:00 Uhr

Pilates-Flow
Anette Alvaredo

18:00 - 18:30 Uhr

Tiefenentspannung
Anette Alvaredo

18:00 - 19:00 Uhr

Energy Flow Yoga
Julia Meyer

18:00 - 19:00 Uhr

RückenFit
Gaby Friesen

07:00 - 07:45 Uhr

Autogenes Training
Gaby Friesen

10:00 - 10:25 Uhr

Büro-Yoga
Verschiedene

12:00 - 13:00 Uhr

CrossFit-BootCamp-Mix
Oliver Körner

12:30 - 12:40 Uhr

Fit 4 Home-Office IV
Verschiedene

16:30 - 17:30 Uhr

Rückentraining mit Theraband
Wolfgang Kövel

16:45 - 17:45 Uhr

BODYCONDITIONING
Jannie Lindeque

18:00 - 19:00 Uhr

DEEPWORK
Jannie Lindeque

19:15 - 20:15 Uhr

BODYART
Jannie Lindeque

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